...que fuera semejante a ellos.
Mi Padre, quería que fuera una reproducción suya.
Mi Madre que fuera igual a mi abuela.
Mis maestros, querían que fuera como mi hermano.
Y a mi hermano, le gustaba que fuera como sus amigos.
Todos y cada uno querían que fuera otro...
Hasta que un día, decidí que no quería parecerme a nadie...
Salí de casa, me fui a una tapia y escribí: YO SOY YO.
Y entonces comencé a hablar humanamente, sin envidias, sin egoísmos, decidí escuchar con los cinco sentidos, como hacen los sabios, fieles a sus convicciones, pero abiertos a las distintas opiniones e intereses.
Y humanamente trabajé, no para beneficiarme sino para beneficiar a otros y haciéndolo me di cuenta que yo también me beneficiaba.
Amé sin regateos, diferencias, ni favoritismos, por eso me sentí unido a cada uno de mis prójimos.
Cuando lloré, lo hice sin vergüenza, pues el dolor nos hace crecer y ser humanos.
Y me reí. Sin fronteras, uniendo mi risa con la de mis hermanos, dándome cuenta que sólo así era yo.
Y volví a escribir: YO SOY YO.
Desconozco a su autor
La PNL (Programación Neurolingüística) es mucho más que un recurso para mentalizarse positivamente. La PNL ofrece un medio para convertir el estrés en oportunidades.Las frustraciones, la poca tolerancia hacia los “no” de la gente, el claudicar ante el rechazo,pueden ir generando un clima de falta de respuestas,de desánimo en una persona…
¿Cómo superar esos estados de estrés,de frustración, de desánimo? Puedes hacerlo con el sencillo recurso de la PNL de tomar las imágenes,sonidos y sensaciones internas que solían deprimirte o generarte un estado de incapacidad y hacer que se transformen, perdiendo ese poder negativo y lograr que desaparezcan, o bien sustituirlas por imágenes que logren sacar tus mejores respuestas.
Se trata de interrumpir, modificar ,mejorar esos estados internos que anteceden a la conducta o comportamiento de la persona,y para lograr esto sin dudas puedes valerte de técnicas de la PNL.
Muchas veces nos dejamos abrumar por el ritmo de vida acelerado y comienza a asomar el tan famoso estrés,ese estado que nos incapacita para seguir transitando con lucidez y salud en la vida. Comenzamos a quejarnos todo el tiempo,a no tener las respuestas necesarias, a sentir que una pequeña tarea nos parece un muro infranqueable e irrealizable y lo que es peor, aparecen síntomas que van dañando la salud.
En general, hay que tratar de ver las cosas desde otra perspectiva,cambiar el enfoque,aprendiendo a lidiar con las frustraciones cotidianas,aceptando el rechazo, sin que todo esto nos paralice o nos dañe.
Aprender a aplicar la PNL para combatir el estrés cotidiano implica disponer de mayores opciones para lidiar con esas frustraciones y mantener el enfoque a soluciones…enfocarse en las soluciones, ser parte de la solución y no del problema.
Cuando aparecen entonces esos patrones mentales y sus conductas repetitivas que sólo conducen a mayores sentimientos de frustración por no poder lograr alguna meta …es hora de analizar que pasa con la materia prima del pensamiento.
Puedes valerte de los recursos y técnicas de la PNL para ir viendo, observando primero que es lo que sucede con tus pensamientos, para luego ir transformando las Submodalidades ,de manera que te ayuden a sentirte con mayor motivación y enfocado a la acción reparadora y no a una acción improductiva o inacción incapacitante y perjudicial.
Es hora de “escuchar” y “observar” esas partes internas que te están dando un mensaje…es hora de negociar internamente. Tal vez alguna actividad cotidiana está generando división interior, una incongruencia que necesita ser observada con detenimiento.
Las personas que aprenden a superar el rechazo y la frustración de manera flexible, sin dañarse la salud, mantienen el enfoque a las soluciones, persistiendo en el deseo de lograr sus metas…ser flexibles es clave para “doblarse sin romperse”.
Recuerda que para la PNL no existen los fracasos tan sólo pobres resultados que pueden mejorarse siempre!
Prueba entonces a aplicar estos sencillos recursos de la PNL de trabajar intencionadamente sobre tu pensamiento, transformándolo en algo que te impulse ,que te fortalezca y que te permita ser más flexible para superar las frustraciones sin resignarte y así poder seguir mejorando tu calidad de vida!
Fuente: Aprender PNL
En PNL se habla del concepto de estado emocional y cómo gestionar esos estados emocionales de manera que te sean útiles y no limitadores.
La mayor parte de las personas, sobre todo, quiénes no conocen la PNL, o no toman contacto con disciplinas o actividades de desarrollo personal, se encuentran en un estado de poca conciencia.Una de las cosas importantes que se logran con la Programación Neurolingüística, es a mi criterio, “hacer más conscientes ciertos estados internos y emociones, que antes llegaban,se “instalaban”un tiempo, luego ”se iban” y no se les comprendía bien su mensaje.
La práctica de la PNL en sí , logra un mayor enfoque y toma de conciencia de aspectos interiores de un ser humano…y uno aprende a detectar qué de positivo nos quiere decir esa emoción…por más limitadora que sea.
Porque una emoción es una “mensajera”…viene a traernos un mensaje determinado…y esa es la lectura útil…encontrar su “intención positiva”,-tal como propone en unos de sus postulados básicos la PNL-,y aprender a gestionar esos estados…y esto no tiene que ver con el “controlar” una emoción.
Cuando digo “gestionar”,me refiero a “se puede hacer algo”! con esa emoción…encontrarle el significado…porqué está allí…y no necesariamente quedarnos inmovilizados por ella.
Todo lo contrario…las emociones hablan de acciones…nos pueden decir “toma acción sobre esto”…o “no vayas por ese camino, elige otro”.
Anthony Robbins un mundialmente impulsor de la PNL,conduce un poco al extremo estos conceptos, diciendo que también los estados de ánimo negativos como la tristeza, la depresión, el dolor, no son eternos, no son enfermedades que hay que padecerlas resignadamente durante años!…se pueden gestionar y cambiar rápidamente.
Desde la PNL entonces,saber gestionar o administrar tus propias emociones significa aprovecharlas al máximo,dando su lugar y comprendiendo a las emociones “negativas”…haciéndolas luego, “inofensivas”…para poder pasar a ese estado mejor,más positivo,que te impulse hacia delante y que resguarde tu salud.
Porque el estar enfrascado en emociones negativas o limitadoras mucho tiempo o de manera recurrente…no es gratis para el cuerpo y la salud…esto “se paga” y comienzan a aparecer diversos síntomas corporales, que van quedando “atrapados” en las células del cuerpo..y con el tiempo comienzan a salir a la superficie.
Sobre estos estados de ánimo,pueden influir diversos factores :
Tu postura corporal, lo que te dices a ti mismo/a, las imágenes internas,con sus características y frecuencia particulares, que aparecen en tu “pantalla de cine mental”.
En cierta forma, la PNL ha creado un “manual de instrucciones” de nuestro cerebro,que permite administrar todo esto.
Poder dominar (no significa “controlar” o “negar”) tu estado de ánimo en cada ocasión, en efecto, te permite enfrentar cada situación particular,de mejor forma, sea que tengas una entrevista de trabajo,o tengas que hablar en publico, o dar un examen en la universidad o asistir a un evento importante, etc.
La PNL enseña a aprovechar mejor tus recursos sin eliminar ninguno, sino por el contrario ,hacer un aprendizaje,obtener una enseñanza de las emociones negativas…
El dolor, el miedo sirven para comprender,para tomar conciencia,para protegernos de los daños …y no repetir errores en el futuro.
Algunas personas no prueban ni siquiera a salir de su estado de sufrimiento porque están convencidas, de que estar así ,en ese estado de dolor…las ayuda ,y en parte tienen razón. Hay una parte del estar mal que nos enseña algo, que nos pretende motivar, quizás, a un cambio; hay una parte del dolor que puede ser “reciclado” o reutilizado.
Lo importante es que no nos convirtamos en esclavos de ese sufrimiento…por días, meses…años!, y aprender a utilizar esa lección que nos propone el sufrimiento de ese momento …para lograr vivir mejor en el futuro.
Analiza la emoción que estás vivenciando ,reflexiona y pregúntate a ti mismo/a: por ejemplo… “En este momento tengo miedo…¿ Porque tengo miedo? ¿Qué genera este miedo? ¿Qué me quiere decir esta emoción?¿Que utilidad tiene? ¿Que ventaja puedo conseguir con esto?”
La PNL es un modelo muy útil y efectivo , para comprender el cerebro humano, marcando los factores que pueden influir sobre nuestro estado de ánimo.
Puedes aprovechar tus recursos para administrar,gestionar y mejorar tus estados de ánimo,sin negarlos…Sin dudas la práctica de la PNL puede serte de gran utilidad para esto…y convertirse en un vehículo poderoso para que logres mejorar tu propia calidad de vida…comenzando desde tu interior.
Fuente: Aprendiendo PNL
... Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...
decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,
decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,
decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,
descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui.,
Me dejó de importar quién ganara o perdiera;
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".
Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento,
"el amor es una filosofía de vida".
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad.
Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar.
Walt Disney
Una buena amiga mía llamada Cristina tiene un don sorprendente, creo que mucha gente se olvida que lo tienen: el don de la compasión. ¿Por qué lo llamo un don? Porque ella se lo da a otros.
Verán, Cristina alberga gatitos sin hogar. Ella sale a rescatar gatitos en el bosque. Les cuida, se asegura de que estén saludables y les halla buenos hogares.
Una gatita muy especial llegó recientemente a su vida. Su nombre es Savannah. Cuando Cristina halló a Savannah no estaba en buenas condiciones. Estaba sucia, temerosa y enferma. Como con todos los nuevos gatitos, Cristina, les lleva a su casa, les limpia y les alimenta. Una vez que alcanzan las 2 libras, les lleva al veterinario en donde son examinados y vacunados. Recuerdo bien este día. Cristina había llamado con tristeza cuando descubrió que Savannah había resultado positiva con FIV. Es una enfermedad exclusiva para los felinos, similar al SIDA.
No viéndose mejor que el día en que Cristina la halló, Savannah había dejado de comer y comenzó a perder mucho peso. Uno podía ver los huesos a través de su delgada piel. Finalmente dejó de caminar y comer del todo. Muchos considerarían esta una batalla perdida. Cristina invertía noches enteras cargando a Savannah, simplemente intentando hacerla sentir mejor. Todo el tiempo, Cristina misma se ponía peor. Ella lloraba, preocupada por Savannah. La idea de que Savannah perdiera su vida despedazaba a Cristina.
Muchos en el mundo ven en el FIV una sentencia de muerte. No se espera que los gatitos con FIV sobrevivan y los que lo hacen suelen necesitar cuidado especial. Debido a que el FIV es fácil de contagiar cuando los gatitos juegan, Savannah tenía que ser mantenida separada de los demás gatitos. Cristina era la única amiga que había llegado a conocer.
Cristina, aunque triste y dolida, nunca se rindió. Se había levantado temprano una mañana y comenzó a buscar información en la Internet. Tras de buscar un poco, hallo que había algo de esperanza para Savannah. Con alguna medicina especial y cuidado, descubrió que Savannah pudiera tener una oportunidad de mejorar y vivir una vida saludable. Cristina hizo muchas llamadas intentando obtener la medicina, sin importarle el costo. Finalmente pudo hallar un albergue que le ordenase la medicina sin costo alguno. Comenzó a dársela a Savannah y a introducirle fluidos con una hipodérmica.
En poco tiempo, Savannah comenzó a ganar un poco de peso y a caminar de nuevo. No pasó mucho tiempo antes de que se levantara y jugase. Una noche Cristina trajo a Savannah a jugar. Nunca olvidaré la mirada en los ojos de Cristina, y la sensación de jugar con una gatita que muchos habían dado por muerta. Esta fue una experiencia realmente conmovedora.
Savannah acaba de ser examinada nuevamente. Esta vez el examen resultó negativo para FIV. En muchos casos, las madres pueden pasarle a sus gatitos esta enfermedad y, en algunos casos, los gatitos pueden librarse en el tiempo. Savannah era ahora una gatita juguetona y saludable, con una vida para disfrutar que tal vez nunca hubiera conocido.
No hay duda alguna en mi mente que Savannah tendrá una mejor vida debido a Cristina. También sé que Cristina misma tendrá una mayor vida debido a Savannah. He leído muchas historias inspiracionales pero esta, la que acabo de relatarles, quedará conmigo para siempre. Me recuerda que el amor y la compasión hacen la diferencia, y a nunca rendirnos cuando creemos en alguien o algo.
Hoy Savannah estará yendo al veterinario para sus exámenes rutinarios mañana en la mañana. En una semana o dos estará lista para adopción, esperamos por una familia a la que pueda impactar con amor y compasión.
Dan Malone
