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miércoles, 12 de febrero de 2014

10 Secretos para La Felicidad

LA ACTITUD
La Felicidad es una elección que puedo
hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar.

Mis pensamientos son los que
me hacen sentir feliz o desgraciado,
no mis circunstancias.

Sé capaz de cambiarte a ti mismo,
y el mundo cambiará contigo.

Recuerda que lo único que puedes
controlar en el mundo son tus
pensamientos y sentimientos.

EL CUERPO
Mis sentimientos son influenciados
por mi postura. Una postura adecuada
genera una disposición feliz.

Mira hacia arriba y solo podrás reír,
pues no conozco a nadie que haya
podido llorar en esa postura.

EL MOMENTO
La Felicidad no esta en los años, meses,
en las semanas, ni siquiera en los días.

Solo se puede encontrar en los momentos.

“Hoy es el mañana de ayer” …
Además la vida siempre tiene derecho a
sorprendernos, así que aprende a vivir el
presente sin ninguno de los traumas del
pasado ni las expectativas del futuro.

Disfruta de cada momento como si en él
se combinaran tu pasado, tu presente y
tu futuro.

NUESTRA PROPIA IMAGEN
Debo aprender a amarme a mi mismo
como soy.

Creer en ti mismo da resultados.

Cuando más te conozcas, mayor será tu
ventaja con respecto a los demás.

“El camino más difícil es el camino
al interior” … pero, al menos una vez
en la vida, debemos recorrerlo

LAS METAS
¿ Sabes cuál es la
diferencia entre
un sueño y una meta ?

Una meta es un sueño con una fecha
concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es solo un sueño, algo que esta
fuera de la realidad …
Así que atrévete a soñar, pero atrévete
también a lograr que esos sueños
se hagan realidad.


EL HUMOR
La sonrisa es muy importante para mejorar
la autoestima.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la
electricidad, pero da más luz.

… Además, con cada sonrisa
siembras una esperanza.

EL PERDÓN
Mientras tengas resentimientos y odios,
será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que
libera al otro de su eventual culpa,
sino que te libera a ti de un sufrimiento.

D A R
Uno de los verdaderos secretos para ser
feliz es aprender a dar, sin esperar nada
a cambio.

Las leyes de la energía te devolverán con
creces lo que des.

Si das indiferencia, recibirás indiferencia,
pero si das amor,recibirás invariablemente
amor.

Solo el que aprende a dar esta en camino
de descubrir la verdadera felicidad.

LAS RELACIONES
La sinergía es unir fuerzas y caminar
juntos para conseguir cosas.

Siempre que dos o más personas se unen
en un espíritu de colaboración y respeto,
la sinergia se manifiesta en forma natural.

Entiende a las personas que te rodean,
quiere a tus amigos como son, sin
intentar cambiarlos, por que cuando te
sientas mal,el verdadero amigo estará allí
para apoyarte y brindarte todo su amor.

¡¡Así que cultiva tus amistades, ellas son
gratis!! … La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir
de manera natural; por ello la verdadera
amistad no puede basarse en condiciones.

FE
La Fe crea confianza, nos da paz mental Y libera al alma de sus dudas, las Preocupaciones, la ansiedad y el miedo.

Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno:
“Fe que no duda es fe muerta.

Convicción es la verdadera fe, tanto en lo divino como en lo humano.
Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo.

martes, 3 de diciembre de 2013

Las cuatro fases del perdón

Querido Ser Humano:
Perdónate, perdona......

El perdón no es una rendición sino una decisión consciente de dejar de guardar rencor abandonando la determinación de tomar represarías. El perdón es un acto de creación y se puede otorgar de muchas y muy variadas maneras que surge de la aceptación del otro y de uno mismo, es así mismo absolutamente necesario para mantener un estado de salud óptimo no solo emocional sino espiritual y física. El rencor desencadena una serie de reacciones fisiológicas nefastas para la salud si se mantienen en el tiempo y no se transmutan adecuadamente.

Según la Doctora Clarissa Pinkola Estés, existen cuatro fases del perdón

- Apartarse- Dejar correr.
Esto no quiere decir que haya que pasarlo por alto sino que se ha de adquirir la habilidad y la fortaleza que nos permita distanciarnos del asunto durante algún tiempo.

- Tolerar- Abstenerse de castigar.
Esto es, contemplar la situación con cierta benevolencia, con aceptación, poniéndose en el lugar del otro e intentando sentir las razones que lo llevaron al acto que nos afecta. El hecho de abstenerse de aplicar castigos innecesarios fortalece la integridad de la acción y del alma.

- Olvidar-Arrancar el recuerdo.
No pensar, aflojar, soltar la presa sobretodo de la memoria. Practicar el olvido consciente lo cual no borra el recuerdo pero si entierra las emociones que lo rodean.

- Perdonar- Dar por pagada la deuda.
El perdón es la culminación de todo lo precedente. Una forma muy profunda de perdón consiste en no excluir al otro, ignorarlo o mantener actitudes falsas o condescendientes.

¿Cómo saber si se ha perdonado?
Hemos perdonado cuando logramos compadecernos de las circunstancias en lugar de sentir cólera. Nos olvidamos dulcemente de todo cuanto se tenía que decir al respecto. Comprendemos el sufrimiento que dio lugar a la ofensa. Nos sentimos liberados y en situación de recomenzar.

Teresa Delgado Duque
(Inspirado en "Mujeres que corren con lobos de Clarissa Pinkola Estés)

jueves, 24 de octubre de 2013

Paz a través del perdón

No importa cuán “diabólicos” sean los actos, estos no convierten a su autor en un demonio o una bestia.

Cuando decimos que alguien es inhumano, no sólo le quitamos la oportunidad de arrepentirse y cambiar.

También lo exoneramos de su responsabilidad moral y olvidamos que todos somos frágiles, fallamos.

Todos somos capaces de actos de crueldad pero también somos capaces de ofrecer un perdón infinito.

Recuerdo el caso de alguien que fue torturado en tiempos del Apartheid y me dijo al salir de prisión:

“El confinamiento y los maltratos fueron terribles pero he perdonado para no seguir preso del odio y la amargura”.

Pido a Dios que este mensaje testimonial del obispo sudafricano Desmond Tutu toque muchos corazones.

Sólo a través del perdón puede llegar la paz; un perdón que va de la mano de la justicia y la reparación.

Fuente: EPYA